現在続けているトレーニング

体力増進や、シェイプアップ等をかねて、昨年の６月に、ビリーズブートキャンプを始めました。

丁度、ブームになり始めた頃ですね。

体力・筋力が落ち、極めて運動不足の状態の私が、初めてビリーズブートキャンプにチャレンジした日、基本プログラム開始５分くらいで、頭がクラクラして、気持ちが悪くなったのでした。

まだ、ウォーミングアップの段階ですよ。あのリズムも、やたらと速く感じだし、頭を上下に動かす動作でさえ、きつかったのです。


酷い筋肉痛を、何度も味わったり、途中で終わらせたり、座り込んで、画面をボウッと見ているだけだったり、まあ、そんな状態で、少しずつ続けていったのです。

１年経過した頃には、すでに、ビリーバンドを使用し、大変ながらも、なんとか最後まで訓練を続けられる状態にはなっていました。


そして、ちょっと刺激が欲しくなった私は、今度は、ビリーズブートキャンプエリート、そしてＴａｅ　Ｂｏ　にもチャレンジしたのでした。


現在は、ビリーズブートキャンプ、ビリーズブートキャンプエリート、Ｔａｅ　Ｂｏを、その日の体調や気分と相談しながら、続けています。

このトレーニングは、私にとっては楽しいのです。どんどん筋力がついていったり、ボディーラインが変わっていくのが楽しい。続けていると、昨日より今日の方が、動ける。その日の体調によっても、トレーニングの様子は変わりますが。

それと、もう一つ、美腰ダイエット。今流行の、骨盤の歪みを去勢して、美しいプロポーションを手に入れようというやつですね。テレビを見ているときや、台所で鍋を火にかけている時などに、ゆったり、ぐるぐると、腰を回しています。（笑）

今のところ、このトレーニングは、まだまだ続けていくつもりです。