ああ、体重増やしたくない(;_;)

調子悪くて、生活のペースを落とさなくてはならない状態が続いてますよ。

仕方ない。

こんな時は、開き直って、ゆ～っくり、ゆ～っくり過ごすしかないんだから。

だがしかし、

便秘気味にはなるし、食欲は衰えないし。


く～(>_<)
ここまで体重落とすのに、時間かかったのに。

まだまだ減量しなけりゃならんのに。


鏡をのぞくと、

顔が少しふっくらしたような。

体重計にのってみれば、やっぱり…。


だけど、

だけど動けない。

そして、お腹は空く。



はあ、仕方ない。

食べるものを考えねば。


腸内環境をととのえよう。ダノンビオをまた食べてみようではないか。

ああ、そうだ、プルーンも食べよう。ドライフルーツの力を借りよう。


そして、アーモンドだね。


どうせ食べるなら、体にいいものにしましょ。

ついでに、チビリチビリ口に入れて、よくかんで、ゆっくり食べようね。


今は、こんな工夫しかできんのよ。

いいの、いいの、できることをコツコツと続けることが大切だから。


あら？

そういえば、ここ数日、

便秘薬に頼らずとも、いい感じになってきた。今日なんて、二回も。(*^o^*)


そう、焦ってイライラすることの方がマイナスだ。

あと少し休んだら、またちょっとずつ動けるようになる。

そしたら、脱出プログラムのアクセルを、またうまく踏み込んでいきまっせ。

食欲増進

最近、体重が、全然減らない。

そりゃそうだ。



やたらとお腹がすくし、食べるものが、おいしい。



体重は、減りもしないけど、増えてもいない。


だから、少し我慢したら、減るんだろうなあ。


でも、今も既に、お腹空いた。

にっくきむくみ

最近、体調がよくなくなると、むくみが出る。体調が戻ると、むくみがとれる。

昨日の朝は、まだむくみがあった。だけど、むくみがある程度とれた今朝、昨日の朝より、体重が800ｇ減っていた。顔も印象が違う。


まったく、むくみってやつは、私の敵だ！やっつけてやるぞ。
(`ヘ´)

12月６日から１０日の体重

【１２月６日】
前日の体重－0.05kg
2007.11.8の体重－16.95kg

胸焼けがひどい。胃の調子もよくない。


【１２月７日】
前日の体重－0.2kg
2007.11.8の体重－17.15kg

胸焼けがなくなり、胃の調子も復活。食べ過ぎたかなあ。食欲旺盛。


【１２月８日】
前日の体重＋0.7kg
2007.11.8の体重-16.45kg

やはり、増えた。恐ろしく増えてしまったなあ。


【１２月９日】
前日の体重＋１ｋｇ
2007.11.8の体重－15.45kg

むくみが酷い。前日、ラーメンを食べた。ラーメンを食べた翌日は、むくんでしまうなあ。さらに、昨日は、食べ過ぎ。


【１２月１０日】
前日の体重－0.1kg
2007.11.8の体重-15.35kg

まだ、むくみあり。ここ数日便秘気味。こういうときはいつも、体重が増える。ちょっと我慢だ。トレーニングは続けているから、あとは、便秘に注意。

12月５日の体重

うわああ、記録をサボってたなあ。

パソコンの調子はよくないし、私はややお疲れモードで、このあり様。

【今日の体重】
2007.11.8の体重－16.9kg
１ヵ月前の体重－2.2kg

１ヵ月でこれだけ減らせたのは、久しぶり。
今朝、少しむくみがあったから、これがとれたら、もっと減るなあ。


夕べ、９時過ぎに、たまらなくチョコパイが食べたくなった。食べたい。どうしても食べたい。チョコパイは、すぐそこに置いてある。熱いコーヒーを飲みながら、甘いチョコパイが食べたい。

食べたい、食べたい、どうしよう。

そのとき、思い出したのが、夕飯の残りの、大根とツナのサラダ。

同じ食べるなら、サラダの方がいいよなあ。間違いなく、サラダのほうがいい。

それで、なんとかチョコパイを我慢できた。


そして今朝、体重は、昨日より減っていた。

ふう、チョコパイを我慢してよかった。（笑）