ああ、体重増やしたくない(;_;)

調子悪くて、生活のペースを落とさなくてはならない状態が続いてますよ。

仕方ない。

こんな時は、開き直って、ゆ～っくり、ゆ～っくり過ごすしかないんだから。

だがしかし、

便秘気味にはなるし、食欲は衰えないし。


く～(>_<)
ここまで体重落とすのに、時間かかったのに。

まだまだ減量しなけりゃならんのに。


鏡をのぞくと、

顔が少しふっくらしたような。

体重計にのってみれば、やっぱり…。


だけど、

だけど動けない。

そして、お腹は空く。



はあ、仕方ない。

食べるものを考えねば。


腸内環境をととのえよう。ダノンビオをまた食べてみようではないか。

ああ、そうだ、プルーンも食べよう。ドライフルーツの力を借りよう。


そして、アーモンドだね。


どうせ食べるなら、体にいいものにしましょ。

ついでに、チビリチビリ口に入れて、よくかんで、ゆっくり食べようね。


今は、こんな工夫しかできんのよ。

いいの、いいの、できることをコツコツと続けることが大切だから。


あら？

そういえば、ここ数日、

便秘薬に頼らずとも、いい感じになってきた。今日なんて、二回も。(*^o^*)


そう、焦ってイライラすることの方がマイナスだ。

あと少し休んだら、またちょっとずつ動けるようになる。

そしたら、脱出プログラムのアクセルを、またうまく踏み込んでいきまっせ。