脱出か!?

久しぶりに、数日間、ひどい無気力状態だったけれど、今夜、ようやくトレーニングはできた。

再開は、やっぱりTae Bo Ｔ３ ｲｸﾞﾆｼｮﾝ。

隊長の説明の時間に、呼吸を整えたり、水分補給したり。

ああ、筋肉より心肺機能が弱い！呼吸が苦しい。

ダラダラと、なま温かい汗をかきながら、なんとか動くが、途中で、貧血のような症状が出てきたので、そこまでで終了。はあ、気持ちよかった！

それでも、ヒップ・コア・コネクターが、以前より安定して動けるようになった。

さあ、焦らず、体を動かしながら、調子をあげていこう！