トレーニング再開したかと思ったら…

ゴールデンウィークは、いいような、困ったような。まあ、もう終わったんですが。

せっかくトレーニングを再開したんですけど、ＧＷで、またリズムが崩れるんです。そう、間違いなく崩れました。

公園で、腹筋した記憶もありますが（前記事）、あとは、どうにもこうにも。

いつもとは違う生活リズム、いつもとは違う行動、いつもとは違う外出の連続、そんなこんなで、体が悲鳴を上げるんです。楽しくても楽しくなくても、悲鳴はあがるんです。



これは仕方ないです。ここで、割り切って、気持ちを切りかえる方が、利口ですね。


今日も、まだ調子がもどらないので、トレーニングはお休み。


あああ、はやく、Ｔ３を再会したい。最初は、筋肉痛になるでしょうね。明日はトレーニングできるかなあ。

トレーニングは、いつ再開できるかな

わあ、何日も休んじゃったなあ。まあ、仕方ないかな。

一日がかりで、ちょっと外出すると、まだ、どっと疲れてしまう。

今回は、具合の悪くなるような疲れではないが、まるで気力がなくて、とにかく、横になって休むことしか、頭に浮かばない。

こんなときは、自然に動き出すまで休むしかない。しっかり休んで、連休の外出計画に備えるのだ！



大切なのは、自分を信じること。私は、怠け者ではない。疲れがとれさえしたら、自分から動き出す。動けないときは、まだ体が休養を必要としているということ。

こんな風に、ちゃんと頭の中を整理できたら、落ち込むこともない。疲れやすいのは、仕方ない。私のトレーニングは、体力をつける意味もある。だから、トレーニングを再開できるようになるまで、休養優先だ。

ああ、トレーニングを、早く再開したいなあ。気持ちいい汗をかきたいよ。

続けてトレーニング休んだ

どうも、疲れてしまった。

やはり、外出する用事が、この一週間多かったせいかな。

夕べは、体が辛くて、横になったけれど、横になっていても、それが軽減されないようなツラさだった。

ストレッチをしたら、気持ちいいだろうかとも考えたが、ストレッチさえやる気にならないような状態だった。

こんなときは、快復するまで、無理せず体を休めるしかない。

元気になったら、Tae Bo Ｔ３の、イグニションから、トレーニングを再開しよっと。

現在の様子

体がだるく、頭が重く、ちょっと動くと、体を横にして、休みたくなる。寝ころぶと、うつらうつらとして、眠くなる。

そんな、なんともイヤな状態から、現在は少し離れている。

朝、目覚めたときの体や頭が軽い。深く眠れているということだろうか。

朝食の支度は、簡単なものならなんとかできる。張り切ってテキパキと動いてしまうと、後の疲労感がいやなので、出来る範囲の簡単な支度で、続けるしかない。

子どもが入学した頃の、緊張感から開放されたのか、気合いは、入らない。まあ、そのくらいで丁度よいのだろう。

つい最近まで、家族が出かけてしまうと、まずはベッドに戻って、休みたかった。今は、それがない。

買い物など、何か活動をした後に、嫌な感じの疲労感が出て、休まざるをえないことはあるが、以前に比べたら、随分、体が楽になった。

気候のせいもあるのだろうか。季節の変わり目は、辛かった。


このよい状態を維持するためにも、無理はよそう。張り切りすぎないように、注意しよう。


外見では判断できない、ちょっとやっかいな病気。今は、快方に向かっている。