１１月１２日のトレーニング

ストレッチ
ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム

久しぶりの腹筋プログラム。以前よりは、腹筋に力を入れられるようになったとは、思う。今朝は、少しだけ筋肉痛。（笑）

応用プログラムでトレーニングした次の日の方が、筋肉痛が辛いな。

お腹だって、筋肉痛の腹巻きをしているかのようになるんだから。


最近は、テレビを見ているときも、気付くとストレッチしていたり。ストレッチは、気持ちいいし、コマーシャルの間は、特にいいよね。


タエボーの、パンチ＆キック　バッグの、切れ目を、旦那が修理してくれたから、今日は、タエボーができるかなあ。あのまま、空気が漏れていなければいいのだけど。