１１月１４日朝の体重

前日の体重－0.3kg
'07.11.8の体重-15.0kg


今朝は、ようやく減っていました。しかも、３００ｇ。
ちなみに、私が使用している体重計は、某有名通販会社のカタログから注文した、５０ｇ単位で計測できるものです。体脂肪は計れません。

ああ、やっと減ってくれた。

昨日は、お菓子を我慢できたんです。それが原因かな。
トレーニングも多くやったし、それ以外にも、部屋の片付けなどで、結構動いていた。
全部がよかったのかな。いや、やっぱり、お菓子を食べなかったことが、一番大きいと思う。

一つ前の日記（１１月１３日のトレーニング）にも書いたけれど、私の夕食の時間は、早いです。仕事をしている人なら、まだ夕食を食べるなんていうような時間ではありませんよね。

昼間の間食は我慢できても、夕食後に、小腹が空いて、食べたくなります。夕べも、どうしてもお腹が空いて、我慢できなくなりました。じゃあ、夕飯の時間を遅くしようか。いえいえ、そういうわけにもいきません。小学生の子どもの寝る時間もあるし、ダイエットのためには、寝る３時間くらい前には、夕食を終わらせておくのがいいそうだし。

そこで、夕べは、夕飯の残りの野菜を、つまみました。お菓子を食べるよりは、遙かにいいはず。その後は、ガムを噛んで、乗り切りました。

その努力が、今朝の体重に出ていたのだとしたら、今日も、我慢します。（笑）