１２月に入ってからのトレーニング

パソコンの調子が悪くて、完全に、記録をさぼり気味。

１１月３０日から取り入れて、今日までずっと続いているのが、チビトレ。

チビの空手の自主トレをかねているのだ。

内容は、
柔軟、補強、Tae Boバッグを使ってのパンチとキックの練習。組み手の相手。（私は、空手は未経験者）
時間は、２０から３０分くらい。


さらに、最近はじめたのが、開脚チャレンジ。これは、ビリー・ブランクス.netの、ヒロさんから教えてもらったもの。１日３回、壁に向かって開脚して、壁から股までの距離を測る。

後は、その時の体調と相談しながら、ブートキャンプやTae Boを、取り入れている。

１２月は、今のところ、トレーニングを完全に休んだ日は、ない。いつまで続くかな。お正月はどうなるかな。