2009年のトレーニング開始

だいぶ、ここへの記録をサボってました。トレーニングは、それなりに続けていたのに。

さて、年が明けて、7日目にして、今年のトレーニング開始。

年末に頑張りすぎた疲れで、体がつらかったので、今日からになってしまった。

午前中、体がやはり辛いけど、今日は動いて汗を流したい感じだったので、ビリーズブートキャンプの基本プログラムをスタート。

久しぶりなので、当然キツい。リズムについて行かれなくても、自分のリズムで動く。動きそのものがキツくなっても、座り込まずに、ウォーキング！

ああ、すごい汗。気持ちいいなあ。



先月から始めた、開脚チャレンジは、32cm、31cm。




明日動けるかは、未定。