トレーニングメニュー追加

去年のうちに、先行予約してあった、タエボーアンプトの基本セットが、届きました。

ＤＶＤが四枚と、如意棒アンプリファイヤー一本。もう我慢できず、さっそく動きました。

まずは、入門編です。ウォーミングアップから、如意棒アンプリファイヤーを使います。

感想は、キツくて楽しくて、効果もありそう。

ブートキャンプで使うビリーバンドと違ったキツさです。如意棒は、自分で持っているしかないから、常に負荷がかかります。ゴムのような柔軟性は全くないので、しっかり腹筋に力を入れないと、まともな動きができません。効果抜群。如意棒を、片手で持って動き、反対の手にポンと持ち替えて、スムーズに動けた時は、ちょっといい気分です。

入門編でこのキツさだから、応用編は、間違いなく、相当ハードでしょう。当分は、入門編しかできませんが。

明日は、筋肉痛間違いなしです。

ああ、楽しかったなあ。

これで、今年のトレーニングの方針は、なかったことになってしまいそう。まあ、いいか。