中級レベルで

タエボー アンプトは、大変面白い。

あの如意棒を使うことで、効果が、とても大きくなる。


バンドと違って、常にあの重みがかかっているので、負荷が大きい。

腹筋にしっかり力を入れないと、しっかりした動きができない。だから、腹筋が鍛えられる。

二巡目からは、筋肉痛もなくなった。

ビリー・ブランクス.netで、タエボー アンプトのおすすめメニューが紹介されていた。

内容を見たら、私は、中級コースでできそうだ。やってみようかなあ。