2009.1.8のトレーニング

今朝は筋肉痛。肩、腕、腰、太ももが痛かった。腹筋も少し筋肉痛。

今日も朝から、ビリーズブートキャンプ基本プログラムにチャレンジ。

昨日久しぶりにやったので、今日の方が、体が動く。相変わらず腕立て伏せは弱いなあ。とにかく、継続あるのみ。

午後は、なぜかジョギングをしたがるチビに、自転車で追従。40分程度の時間だけど、自転車に乗っていた私の方が、疲れていたのが、情けない。

それでも、トレーニングは、充実していたかな。調子にのって、お菓子を食べ過ぎたのが反省点。