組み合わせてトレーニング

今日もTae Bo T3　イグニション。ちょっと方針を変えて、エクスプレス。音楽に合わせて動くのは、きついんだけど、楽しい。でもまだついていかれない。

イグニションのエクスプレスは、２０分ほどだった。それでも、顔は真っ赤で、心臓はバクバク。水分補給でちょっと一息いれて、今度は、ターゲットタエボーにチェンジ。

ターゲットタエボーを、すべて通して動くのは、私にはちょっとまだ無理。そこで、イグニションのエクスプレスと組み合わせて、今日は、腕、背中、腹筋の三種類にトライ。

こうやって、エクスプレスとターゲットタエボーを組み合わせるのも、悪
くないなあ。


トレーニングを数日休んで、昨日再開したので、今朝は、筋肉痛だった。起きてすぐは、筋肉痛だって気付かなかった。体を動かしにくかったので、ああ、また体調がよくないのかなと、思ってしまった。（笑）

明日は、背中が筋肉痛になるだろうか。ハッハッハッ！