侮れないヨガ

何とか股関節をもっと柔軟にしたい私。ＮＨＫの教育テレビ「趣味悠々　心も体もリフレッシュ　ヨガ」が、目に入った。１５日の放送が、「股関節を柔軟に」だった。

どんなことをするのかな。本当に股関節が柔らかくなるのかな。そんな思いで、ワンセグで録画予約をした。

そして、今日、やっと試してみた。

やり出してすぐは、これで股関節が柔らかくなるのかな？と、半信半疑だった。一通りやってみて、いつもの開脚ストレッチをやってみた。

あら？
いつも朝の開脚チャレンジは、３０ｃｍを切るのが精一杯。ところが今朝は、２８ｃｍ。ふうん、こんなに効果があるんだ。それに、痛いわけではなく、とても気持ちよかった。やっぱり、ヨガはからだにも心にもいいんだなあ。

ちょっと続けてみたくなった。